2023年6月1日 2023年6月1日 ダイエット はい、ダイエットです。 とかいいながら、もう何年もジムに通ってはいるんですよね。 ただ普通に筋トレしてるだけだと、体質のせいか筋肉が落ちやすく脂肪がついてしまうという負のループに陥っていたのですが、ここ最近負のループから抜け出せたので忘備録。 [ou […]